【ニキビにできたかさぶた】剥がしても大丈夫？正しいケアで跡を残さない方法
ニキビが治りかけると現れるかさぶた。「早く剥がしてきれいにしたい！」と思う人もいるかもしれませんが、ちょっと待ってください！ 実は、その行動がニキビ跡を悪化させる原因になるかもしれません。
この記事では、ニキビにできるかさぶたの正体から、なぜ剥がしてはいけないのか、そしてきれいに治すための正しいケア方法まで、わかりやすく解説していきます。
ニキビにできる「かさぶた」って何？
ニキビの炎症が落ち着き、潰れてしまったりすると、その部分が乾いてかさぶたになります。これは、傷ついた皮膚を保護し、外部からの細菌の侵入を防ぎながら、肌の再生を促すための体の防御反応なんです。
かさぶたの下では、新しい皮膚が一生懸命作られています。まさに、自然が用意してくれた「ばんそうこう」のような役割を果たしているんですね。
なぜ剥がしちゃダメなの？かさぶたを剥がすリスク
「早く治したいから」と、ついつい剥がしてしまいがちなかさぶたですが、実はこれはNG行為。無理に剥がしてしまうと、以下のようなデメリットがあります。
1. ニキビ跡が残りやすくなる
かさぶたの下には、まだ未熟な新しい皮膚があります。無理に剥がすと、この新しい皮膚まで一緒に剥がれてしまい、色素沈着（シミのような茶色い跡）やクレーター（肌のへこみ）といったニキビ跡が残りやすくなります。
2. 治りが遅くなる
せっかくの自然治癒のプロセスを邪魔してしまうため、傷の治りが遅くなります。結果的に、ニキビが治るまでに時間がかかってしまうことも。
3. 細菌感染のリスクが高まる
かさぶたは、外部からの細菌の侵入を防ぐバリアの役割も果たしています。剥がしてしまうと、傷口が無防備になり、新たな細菌感染や炎症を引き起こす可能性があります。
きれいに治す！ニキビのかさぶた正しいケア方法
では、ニキビのかさぶたができてしまったら、どのようにケアすれば良いのでしょうか？ 基本は「触らない」「保湿する」です。
1. 絶対に無理に剥がさない！
これが一番大切です。かさぶたが自然に剥がれ落ちるのを待ちましょう。時間がかかっても、焦らず見守ることが、きれいに治すための鉄則です。
2. 優しく丁寧に保湿する
かさぶたは乾燥すると硬くなり、ひび割れやすくなります。ニキビができている肌にも使える、低刺激性の保湿剤で優しく保湿してあげましょう。肌が潤っていると、かさぶたも柔らかくなり、自然に剥がれやすくなります。
3. 徹底した紫外線対策を行う
かさぶたが剥がれた後の新しい皮膚は、非常にデリケートで紫外線の影響を受けやすい状態です。紫外線に当たると、色素沈着が起こりやすくなり、ニキビ跡が濃くなってしまう可能性があります。外出時はもちろん、室内でも日焼け止めを塗る、帽子をかぶるなどして、しっかりと紫外線対策を行いましょう。
4. 洗顔やスキンケアは優しく
洗顔する際も、かさぶたがある部分はゴシゴシこすらず、たっぷりの泡で優しく洗いましょう。スキンケア製品を塗る際も、摩擦を避けて手のひらでそっと押さえるようにしてください。
ニキビ自体を作らないための予防策も大切！
かさぶたができる前の段階、つまりニキビ自体をできにくくすることも重要です。
正しい洗顔: 過剰な洗顔は肌に必要な潤いまで奪ってしまうので避け、優しく丁寧に洗顔しましょう。
バランスの取れた食事: 脂っこいものや糖分の摂りすぎはニキビの原因になることがあります。野菜やタンパク質をバランス良く摂ることを心がけましょう。
十分な睡眠: 睡眠不足は肌のターンオーバーを乱し、ニキビができやすい状態にしてしまいます。質の良い睡眠を心がけましょう。
ストレスをためない: ストレスもホルモンバランスに影響を与え、ニキビの原因となることがあります。適度なリフレッシュを心がけましょう。
なかなか治らない場合は皮膚科へ相談を
もし、ニキビのかさぶたがなかなか治らない、炎症がひどくなる、あるいは化膿してしまった場合は、自己判断せずに皮膚科を受診することをおすすめします。専門医の診断のもと、適切な治療を受けることで、跡を残さずきれいに治せる可能性が高まります。
ニキビにできたかさぶたは、肌が一生懸命治ろうとしている証拠。焦らず、正しいケアで優しく見守ってあげることが、ツルツル肌への一番の近道ですよ。